서울 봄 소식

[[사무직과 하지정맥류의 관계]]
1. 종아리 근육 미사용: 장시간 착석 시 근육 펌프 기능 저하로 정맥 혈류 순환이 감소할 수 있습니다.
2. 복압 증가: 앉은 자세에서 복압이 상승해 하지 정맥 역류가 유발될 수 있습니다.
3. 판막 지속 부담: 장시간 혈액이 고이면 판막이 약해질 수 있다고 알려져 있습니다.
4. 하이힐 착용: 종아리 근육 수축·이완을 방해해 혈류 펌프 기능을 저하시킬 수 있습니다.
5. 꽉 끼는 의류: 복압을 높여 정맥 역류를 유발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
* 하지정맥류 의심 증상이 있을 시 혈관외과, 인터벤션 영상의학과 등의 관련 병원에서 초음파 검사를 통해 정확하게 확인하실 수 있습니다.


[[사무직 하지정맥류 예방 및 관리]]
1. 발받침대 활용: 다리를 올려 정맥 혈류 개선에 도움이 될 수 있습니다.
2. 1시간 간격 스트레칭: 종아리 근육 펌프 자극으로 혈류 순환을 도울 수 있습니다.
3. 압박스타킹 착용: 정맥 역류 예방에 효과적인 보존적 방법으로 알려져 있습니다.
4. 규칙적인 걷기: 점심 시간 10~15분 보행이 근육 펌프를 자극할 수 있습니다.
5. 다리 꼬기 자제: 혈관 압박을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 치료 여부와 방법은 초음파 검사 결과와 전문의 진단을 기반으로 결정됩니다.